每天慢速走30分钟 预防慢性病

据英国《每日邮报》3月27日路透社，近日著名学术刊物《内科学研究文献》（ArchivesofInternalMedicine）刊登所称，一项对22万人开展的研究成果推测，成人若每天驾11个小时，无论他们不驾着的时长做多少体力社交活动，三年内将比平均每天驾4小时的人致死有可能大40%。这项研究成果所称，将母体的耐力、身型和保健状况加以综合考虑，安全性仍然存在。

此外，每天驾着的时长在8-11小时的人比每天静驾时长小于4小时的人致死有可能大15%。文章所称，3年的后续研究成果发掘出，据称中有5400例致死，7%是由于久驾而死。

据路透社，久驾的人往往近视更大，体内胆、血糖及三酯（triglyceride）低水平更高。平均成人在90%的闲余时长里会选择驾着，只有不到一半成人能达到世界卫生组织推荐的每周开展150分钟中等其中心体力社交活动的要求。

该文译者之一大卫·邓斯坦（DidDunstan）建议成人每天极快走30分钟以预防慢性病。大力支持该研究成果的和澳洲墨尔本心脏基金会常务董事托尼·梅斯沃尔（TonyThirlwell）所称，静止怠惰的生活手段是引发心血管疾病的主因之一。

主导此项研究成果的是悉尼大学公共卫生大学的研究成果员，托马斯·凡·德·普勒格（HiddevanderPloeg）博士，他说，“这一研究成果结果对公众保健将有极其重要的影响。”