每天快速走30分钟 预防慢性病

据美国《每日邮报》3年末27日华盛顿邮报，近来闻名于世医学期刊《内现代科学文献》（ArchivesofInternalMedicine）发表短文称作，一项对22都来进行的研究工作显示，成年人若每天厢11个同一时间，无论他们不厢着的同一时间做多少体力社会活动，三年内将比最低每天厢4同一时间的人遇害可能性大40%。这项研究工作称作，将群体的运动量、肥胖和健康状况加以总合回避，风险仍然实际上。

此外，每天厢着的同一时间在8-11同一时间的人比每天静厢同一时间小于4同一时间的人遇害可能性大15%。短文称作，3年的后续研究工作挖掘出，调查者中有5400亦然遇害，7%是由于久厢而死。

据华盛顿邮报，久厢的人往往腰围很大，血液胆、血糖及三酯（triglyceride）水平更高。最低成年人在90%的闲余同一时间里会必需厢着，只有不到一半成年人能远超世界卫生组织推荐的每周进行150分钟中等强度体力社会活动的承诺。

该文作者之一罗伯特·蔡阿赫（DidDunstan）建议成年人每天更快走30分钟以公共卫生病症。支持该研究工作的澳大利亚新南威尔士州心脏基金执行官托尼·兹内尔（TonyThirlwell）称作，静止怠惰的生活方式是致使心血管疾病的主因之一。

为首此项研究工作的是悉尼大学公共卫生的学院的研究工作员，洛克·凡·德·普勒格（HiddevanderPloeg）博士，他说是，“这一研究工作结果对公众健康将有不可忽视的阻碍。”